CORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE CORRETTI STILI DI VITA
a cura di Anna Sessi

Mercoledì 15 Gennaio 2020 I principi essenziali di una corretta alimentazione per stare in salute. Le più recenti conoscenze scientifiche: le molecole di segnale,la scelta dei nutrienti, la scelta degli alimenti naturali, la distribuzione dei pasti, l’eliminazione del cibo “spazzatura”.

Mercoledì 22 Gennaio 2020 Lezione di spesa, ovvero una guida pratica per una spesa consapevole e sostenibile, anche dal punto di vista ambientale. Leggere le etichette, scelta degli alimenti freschi e conservati, sapersi destreggiare tra i messaggi pubblicitari fuorvianti.

Mercoledì 29 Gennaio 2020 Laboratorio di cucina Mettiamo in pratica i principi illustrati creando un menù sano e goloso. Al termine degusteremo insieme. (n. massimo di partecipanti)

Mercoledì 5 Febbraio 2020 I corretti stili di vita e l’importanza dell’attività fisica costante: il Nordic Walking Principi e metodi 

Mercoledì 12 Febbraio 2020 ore 10-12
Lezione di prova del metodo del Nordic Walking nel Parco di Villa Imperiale